Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
|
81 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Líp: 74,25g | Prot: 93,98g | Carbs : 143,07g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Суджук Сыровяленый , Магнит Банан, Оливковое Масло, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Салат Айсберг, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Лук Репчатый, Овсяная Каша на Воде, Рибай Стейк. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Песочное Печенье, Простоквашино Кефир 2,5%. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|