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Um longo (longo, longo) caminho para chegar até aqui!
Mas sem duvida que precisei da jornada, sobretudo, para aprender a ouvir o meu corpo!
Feliz pela primeira etapa, agora o mais difícil, manter.
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55 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 50,81g | Prot: 72,24g | Carbs : 142,07g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Flocos de Farelo. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Continente Salmão Fumado, Abacate, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha, Margarina, Pão Multi-Cereais Torrado. Jantar: Pizza Marguerita. Snacks/Outros: Magnum Mini Double Caramel, Nuggets de Frango, Prozis Protein Drink. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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