Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Líp: 52,40g | Prot: 71,64g | Carbs : 246,33g.
Pequeno Almoço: 이즈니 무염 버터, 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 삶은 계란, 귤. Almoço: 단무지, 김치, 돈까스, 냉모밀. Jantar: 오뚜기 크루통 컵스프 버섯크림, 건포도, 혼합 견과류, 바다소리 델리황, 귤, 찐옥수수, 이즈니 무염 버터, 혼합 곡물빵. Snacks/Outros: 귤, 사과. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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