Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2013
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102,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 78,23g | Prot: 93,27g | Carbs : 166,19g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Cinnamon, Sunflower Oil, Coffee with Milk and Sugar, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Future Life Smart Food. Almoço: Woolworths Low Fat Chunky Plain Cottage Cheese, Tomatoes, Willards Big Korn Bites, Green Pea Soup (with Equal Volume Water, Canned). Jantar: Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Chilli Con Carne with Beans Entree (Canned). Snacks/Outros: Takis Cabanossi Meat Stick. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jespes26
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