Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020
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72,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 37,22g | Prot: 97,07g | Carbs : 201,96g.
Almoço: Dióspiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Espaguete. Jantar: Kit Kat Kit Kat, Dióspiro, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Outros: Banana. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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