Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2468 kcal
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Líp: 63,07g | Prot: 204,31g | Carbs : 263,14g.
Pequeno Almoço: Regueifa, Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Pingo Doce Gelado Baunilha Pura Vida, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Regueifa, Camarão Cozido, Arroz de Polvo, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Ananás, Camarão Cozido, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Tangerinas, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Morango e Lima. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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