Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 61,47g | Prot: 133,84g | Carbs : 168,28g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Uvas, Maçã, Tomates Cereja, Alface, Continente Fiambre Peito de Peru, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Ovo Cozido, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Bonduelle Salteado Rústico, Carne de Vaca Picada, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, M&M's M&M's, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 52 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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