Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 54,98g | Prot: 100,88g | Carbs : 183,41g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Almoço: Café com Açúcar, Azeite de Oliva, Ovo Mexido, Sadia Filezinho de Frango, Manjericão, Espaguete. Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Swift Carne Moída de Paleta, Visconti Pão de Forma Integral, Guaracamp Guaraná Natural. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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3832 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 19 minutos, Google Fit - 9 horas e 1 minuto. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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