Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 54,25g | Prot: 108,26g | Carbs : 245,74g.
Pequeno Almoço: 커피, 사과, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 삶은 계란. Almoço: 커피, 발사믹식초, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 혼합 견과류, 야채샐러드 (드레싱없이). Jantar: 풋고추, 김치, 깍두기, 설렁탕, 공기밥. Snacks/Outros: 사과즙, 강냉이, 귤, 사과즙. mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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