Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
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70,6 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Líp: 96,39g | Prot: 188,05g | Carbs : 173,82g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Danone YoPRO Blueberry. Almoço: Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras), Beringelas Recheadas com Atum, Bonduelle Salteado Rústico, Carne de Vaca Picada, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Maçã, Continente Queijo Feta DOP, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Cebolas, Pimentos, Tomates Cereja, Alface, Batata Assada, Carne de Vaca Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Danone Yopro Café, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Continente Paio York, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, M&M's M&M's, Babybel Mini Queijo Light, Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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