Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
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88,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 66,90g | Prot: 112,81g | Carbs : 114,97g.
Pequeno Almoço: Sundown Vitamina C, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Molho de Tomate, Sadia Filezinho de Frango, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Requeijão. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas. mais...
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4707 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 50 minutos, Conduzir - 43 minutos, Musculação (Moderado) - 42 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 3 horas, Google Fit - 9 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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