Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
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57,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 28,57g | Prot: 80,52g | Carbs : 174,59g.
Pequeno Almoço: Canela, Aldi Flocos de Aveia, Caqui, Prozis Sementes de Chia, Maçãs (sem Casca), Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura. Almoço: Tomates, Aldi Queijo Fresco Natural, Auchan Atum Posta Ao Natural, Ovo Cozido, Mestemacher Pão Fitness. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Aldi Mistura de Frutos Secos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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