Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
|
59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2041 kcal
|
Líp: 37,67g | Prot: 66,87g | Carbs : 297,54g.
Pequeno Almoço: 이즈니 무염 버터, 찐옥수수, 삶은 계란, 건포도, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 사과, 커피. Almoço: 귤, 강냉이, 서브웨이 쉬림프 에그마요 랩. Jantar: 대림 선어묵, 김치, 칭따오 무알콜맥주, 오뚜기 진라면 순한맛, 장어초밥, 계란초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. Snacks/Outros: 바나나, 사과, 사과. mais...
|
|
1814 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|