Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
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70,9 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 72,07g | Prot: 136,88g | Carbs : 166,53g.
Pequeno Almoço: Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Kiwi. Almoço: Maçã, Pingo Doce Gelado Baunilha Pura Vida, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Pingo Doce Mistura Chinesa, Carne de Vaca Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Uvas, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bonduelle Salteado do Campo, Pingo Doce Espetadas de Peru, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Danone Yopro Café, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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