Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2020
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73,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 40,27g | Prot: 127,00g | Carbs : 146,82g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Leite Meio Gordo. Almoço: Espaguete, Pingo Doce Atum em Azeite, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata , Dióspiro. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Bimbo Pão sem Côdea. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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