Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2213 kcal
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Líp: 91,01g | Prot: 131,16g | Carbs : 235,58g.
Pequeno Almoço: Diospiro, Auchan Mini Tostas de Trigo, Abacates, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Mangas, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Óleo de Coco, Azeite, Mamão, Pimentos, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Lidl Mozzarella Light, PorSi Cogumelos Laminados, Beringela Cozida. Snacks/Outros: Maçã, Milbona Gelatina, Continente Fiambre De Peru, Pao aveia e iogurte grego. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jppdcruz
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