|
первый день. цель -20
|
110,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Líp: 69,15g | Prot: 110,11g | Carbs : 123,90g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Kamis Зелень Петрушки, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Растительное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе, Гречка. Jantar: Растительное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Морковь, Рыба Копченая. Snacks/Outros: Пекинская Капуста, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de i_eto_ti
|