Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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58,9 kg
Perdidos até agora: 55,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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868 kcal
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Líp: 51,22g | Prot: 78,32g | Carbs : 22,77g.
Pequeno Almoço: Danone YoPRO Coco com Batata-Doce. Almoço: Alface Americana, Espinafre, Peito de Frango. Jantar: Alface Americana, Swift Seleta de Legumes, Swift Carne Moída . Snacks/Outros: Nestlé Creme de Leite, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Ovo Cozido. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de focojess
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