Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 39,84g | Prot: 88,88g | Carbs : 195,77g.
Almoço: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Dióspiro, Pingo Doce Atum em Azeite, Espaguete. Jantar: Tangerinas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Banana. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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