|
После сегодняшнего взвешивания изучил статистику изменений с начала этого года. Картина вырисовывается преинтересная. Вес остался тем же, однако качество тела меняется. Процент жира медленно, но верно снижается, мышечная масса — растёт. Положительные изменения, как на субъективном уровне, так и визуально. Дрищевость уходит, плечи, руки, грудь и спина увеличились. Несколько рубашек стали маловаты в груди и плечах, но в поясе (читай: пузе) не прибавилось ничего. Тело стало более упругим, рабочие веса на тренировках выросли. До конца года еще есть месяц, однако, уже сейчас могу сказать, что в этом сложнейшем году с карантинами и прочими приключениями, удалось неплохо потрудиться.
|
74 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Саш, отличная динамика, не поспоришь! Труженик! 💪🏽😀
30 nov 20 por membro: Stacy_Mali
|
Стася, Самое главное, что занимаюсь в удовольствие. Похоже, нашёл к полтиннику интересное хобби. Из моего окружения несколько человек начинали конкретно так заниматься, но после неофитского периода остыли все. А мне тренировки в радость. Питание сложнее приходится контролировать: чуть расслабился, и организм берётся за старое:) А пока тренишь и после спишь, — тогда не жрешь:)
30 nov 20 por membro: Terenal
|
Здорово 👍 Главное в удовольствие 👏🙋
01 dez 20 por membro: Ирина Чапчикова
|
02 dez 20 por membro: Irba9
|
02 dez 20 por membro: Terenal
|
03 dez 20 por membro: Зими
|
Terenal, самое крутое быть в ресурсе и в потоке. 👍🏽
03 dez 20 por membro: Stacy_Mali
|
Отлично! Тоже люблю, когда в руках жмёт. Значит что-то где-то подкачалось 😁
04 dez 20 por membro: Алина210
|
04 dez 20 por membro: Terenal
|
Супер! А что это за программа на телефоне?
25 dez 20 por membro: IraUs
|
приложение для весов Picooc
26 dez 20 por membro: Terenal
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Terenal
|