Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2013
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64,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Líp: 36,15g | Prot: 68,31g | Carbs : 83,32g.
Pequeno Almoço: sementes de chia, aveia, leite meio gordo, farelo de trigo, agua, cafe expresso. Almoço: Ameixas, Dourada Grelhada, Tomates, Café Expresso. Jantar: McDonald's Chickenburger. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone Liquido. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas, em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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