Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2057 kcal
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Líp: 64,29g | Prot: 148,13g | Carbs : 233,25g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Omelete de banana e queijo. Almoço: Couve Lombarda, Pernas frango de mostarda, Diospiro, Ervilhas e Cenouras (Congelado). Jantar: Mamão, Pingo Doce Ervilhas e Cenouras (Congelado) , Pingo Doce Atum Ao Natural, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Cem Porcento Sementes de Sésamo, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Mel de Flores, Banana. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jppdcruz
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