Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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89,2 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Líp: 53,05g | Prot: 58,65g | Carbs : 21,17g.
Pequeno Almoço: Ferrano Coppa, Three Voski Копчёный Сыр. Almoço: Ашан Помидор, Ferrano Coppa. Jantar: Простоквашино Сметана 20%, Магнит Картофель, Лето Укроп Свежий, Магнит Морковь Свежая, Окей Капуста Белокочанная, SPAR Курица Отварная. Snacks/Outros: Ашан Клубника Свежая, J.D.Gross Тёмный Шоколад, Простоквашино Сливки 20%. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 22 horas e 8 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
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