Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 67,45g | Prot: 122,16g | Carbs : 91,91g.
Pequeno Almoço: Banana, Ovo Mexido, Abacate. Almoço: Cenouras Cozidas, Brócolos, Salmão. Jantar: Muffins de Farelo de Aveia, Castanha Assada com Sal, Café Expresso, Courgette, Batata Doce, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Milho. Snacks/Outros: Pingo Doce Amêndoa Laminada, Origens Manteiga de Amendoim, Papas de aveia proteicas, Pingo Doce Pastel de Nata , EU Nutrition 100% Whey Isolate Évolution. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sylvie Pereira
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