Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 50,48g | Prot: 54,06g | Carbs : 242,36g.
Pequeno Almoço: 방울 토마토, 커피, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 상하목장 유기농 딸기우유, 이즈니 이즈니 무염버터. Almoço: 귤, 풀무원 네컵 연두부, 상하목장 유기농 딸기우유, 일미무침, 콩나물무침, 참나물무침, 고사리나물, 김치, 비비고 새우볶음밥. Jantar: 상하목장 유기농 딸기우유, 찐옥수수, 바나나, 방울 토마토, 마른오징어, 건포도, 혼합 견과류. Snacks/Outros: 건포도, 한약. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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