Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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89,1 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Líp: 61,04g | Prot: 73,68g | Carbs : 36,02g.
Pequeno Almoço: Campofrio Tapas Салями. Almoço: Простоквашино Сметана 20%, Grow Food Овощной Суп. Jantar: Петелинка Куриные Ножки, Белая Дача Молодой Шпинат, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Ашан Лук. Snacks/Outros: Alpro Кокосовое Молоко, Ашан Клубника Свежая, J.D.Gross Тёмный Шоколад, Простоквашино Сливки 20%. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
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