Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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71,9 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2078 kcal
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Líp: 73,90g | Prot: 119,30g | Carbs : 235,83g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg White Chocolate , Kiwi. Almoço: Maçã, Ananás, Vasco da Gama Atum Posta Ao Natural, Telepizza Pizza Bacana, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Melão, Continente Molho Caesar, Pingo Doce Cogumelos Inteiros, Pimentos, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Continente Queijo Feta DOP, Alface, Pitéu Lulas Recheadas, Continente Legumes para Sopa. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Banana, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 52 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 7 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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