Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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78,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2724 kcal
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Líp: 95,05g | Prot: 182,20g | Carbs : 271,60g.
Pequeno Almoço: Nozes de Nogueira, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Banana, Lidl Flocos de Aveia, Alesto Amêndoas da Califórnia Ao Natural, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Myprotein Manteiga de Amendoim. Almoço: Pingo Doce Atum Ao Natural, Atum em Óleo (Enlatado), Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Outros: Pingo Doce Pastel de Nata, Kinder Bueno. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrexcoelho
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