Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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86,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Líp: 68,49g | Prot: 89,88g | Carbs : 227,42g.
Pequeno Almoço: Kanel, Granny Smith-Äpplen, Livsmedelsverket Banan, AXA Havregryn . Almoço: Zeta Rapsolja, Zeta Rapsolja, Gullök, Morötter, Risenta Röda Linser, Findus Fryst Broccoli, Currypulver, Knorr Grönsaksbuljongtärning. Jantar: Livsmedelsverket Avokado, Cocktailtomater, Citronsaft, Olivolja, Rödlök, Rödkål, ICA Fläskytterfilé. Snacks/Outros: Friggs Riskakor med Ostsmak, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de twisslers
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