Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3007 kcal
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Líp: 95,56g | Prot: 126,87g | Carbs : 408,70g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, Pão Branco, Bolo de Nozes, Starbucks Caramel Macchiato. Almoço: Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango, Cigala Banzai Noodle, Pingo Doce Bifes de Frango, Tremoços, Azeitonas Verdes, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kebab. Snacks/Outros: Vieira de Castro Bolachas Digestive Aveia, TUC Clássico , Prozis Manteiga de Amendoim, Oreo Oreo, Continente Fiambre Peito de Frango, Agros Queijo Flamengo Light, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Pão de Centeio Integral, Pão de Centeio Integral, Banana. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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