Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2996 kcal
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Líp: 118,37g | Prot: 195,01g | Carbs : 279,56g.
Pequeno Almoço: Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Pingo Doce Iogurte Natural, Alesto Amêndoas da Califórnia Ao Natural, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Banana, Pingo Doce Tiras De Bacon, Nozes de Nogueira, Aldi Tarte de Nata. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: Myprotein Manteiga de Amendoim, Ovo Mexido, Bolachas Wafers de Chocolate, Lidl Chocolate 74% Cacau. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrexcoelho
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