Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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71,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 55,31g | Prot: 64,41g | Carbs : 251,99g.
Pequeno Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pingo Doce Fiambre da Pá, Milhafre Manteiga Com Sal, Pingo Doce Papo Seco. Almoço: Dióspiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Aliada Pedaços de Pota. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Grão-de-Bico Cozido. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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