Jornal de estherpl28, 05 dez 20

Tomalo! Yo solo guardado los mínimos 😂 

Hahaha, yo también apunto cuando subo pero no siempre 🤭🤭😂😂 

Gràcies Annaaaa 🤗🤗😃😃 

👏👏👏👏 Esther! Yo ni eso...cuando he llegado a mi peso 55..., ni he apuntado y ahora estoy otra vez en 58-59 😢😢😢. No hay manera de bajar los 4 kg que he engordado, menos mal que no subo. 🙈 

felicidades Esther! son fechas complicadas para bajar, y lo has hecho!!  

Si nenas !!! Bueno, ahora tmb estoy con mucho ejercicio de fuerza y no bajo tanto (mi cuerpo cambia pero el peso no mucho 🤪), amén de que muchos días no me porto bien y no estoy calculando calorías ni macros. Ya estoy esperando a después de fiestas para dar otro empujón a la báscula. Andrea, hay q apuntar !! Sobretodo cuando te vas acercando al objetivo, tanto si es para bajar o subir peso ! Ayuda a seguir motivando 😃😃 

No se yo, cuando me limito o prohíbo algo, subo de peso. Soy mundo al revés! 😳 Si me dices que no puedo comer X cosa, estoy todo el día pensando en eso...si me das barra libre, no lo toco...🤔🤔