Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
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70,9 kg
Perdidos até agora: 47,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Líp: 37,43g | Prot: 82,04g | Carbs : 106,53g.
Almoço: Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Carne de Vaca, Omelete, Peixe, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana. Jantar: Salada Crua, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne. Snacks/Outros: Nestlé Biscoito Classic, Bolacha de Rapadura, Biscoito Super Biscoito, Pão de Queijo, Maçã. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Bicicleta ergométrica - 30 minutos, Passadeira - 1 hora, Musculação - 38 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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