Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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71,4 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2054 kcal
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Líp: 75,50g | Prot: 120,75g | Carbs : 225,79g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Nestlé Yaos Grego Magro Maracujá, Tangerinas. Almoço: Uvas, Laranjas, Maçã, Breyers Gelado Salted Caramel Cake, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Abóbora Cozida, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Maçã, Calvé Alho, Continente Pão de Queijo, Pingo Doce Vegetais Grelhados, Iglo Hamburgers Frango, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Regueifa. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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