Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Líp: 76,34g | Prot: 193,83g | Carbs : 82,95g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal, Limiano Queijo 50%, Continente Mostarda, Ovo (Inteiro), Mimosa Manteiga Magra. Café da Manhã: Ananás, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Café da Manhã Reforçado: Calvé Maionese, Ovo (Inteiro), Ananás, Arroz Basmati (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Almoço: Ovo (Inteiro), Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Lanche: Nestlé Chocolate Negro 70%. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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