Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2037 kcal
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Líp: 68,98g | Prot: 171,01g | Carbs : 180,64g.
Pequeno Almoço: Nestlé Yaos Grego Magro Maracujá, Tangerinas. Almoço: Uvas, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Iglo Macedónia de Ervilhas, Carne de Porco, Bife de Peru Grelhado, Iglo Hamburgers Frango, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Jantar: Maçã, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bonduelle Salteado Mediterrâneo , Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata . Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Scone. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 52 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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