Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2013
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64,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Líp: 29,39g | Prot: 49,89g | Carbs : 115,26g.
Pequeno Almoço: sementes de chia, aveia, leite meio gordo, agua, cafe expresso. Almoço: Maçã, Tomates, Café Expresso, Robalo. Jantar: Maçã, Café Expresso, esparguete carbonara. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Torrada, Mimosa Iogurte Magro com Fibra e Morango, Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Danone Corpos Danone Liquido. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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