Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1805 kcal
|
Líp: 83,30g | Prot: 126,47g | Carbs : 131,24g.
Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Sadia Bacon em Fatias, Filé de Frango Grelhado, Ovo Mal Cozido. Jantar: Mel, Jasmine Granola Integral, Lacta Shot. Snacks/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Panco Rosquinha de Coco, Danone Yopro High Protein, Pão Caseiro, Lacta Shot. mais...
|
|
2487 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fabiana.maria
|