Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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71,9 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2102 kcal
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Líp: 83,61g | Prot: 181,75g | Carbs : 147,41g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Framboesa, Kiwi. Almoço: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Iglo Macedónia de Ervilhas, Frango Grelhado, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Jantar: Ananás, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Feijão Verde, Ovo Cozido, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Barras de Cereais Chocolate Preto e Amendoins, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Scone. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 48 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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