Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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73,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 50,70g | Prot: 70,56g | Carbs : 194,89g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Continente Fiambre Peito de Frango, Gullón Tortitas de Milho. Almoço: Dióspiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espaguete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Dióspiro, Almôndegas de Carne de Vaca, Continente Puré de Batata, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata . mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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