Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 33,86g | Prot: 140,97g | Carbs : 132,92g.
Pequeno Almoço: Banana, Growth Supplements Albumina Chocolate, Hércules Leite Desnatado. Almoço: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vigor Requeijão Light, Tomates, Adria Torrada Integral, Growth Supplements Albumina Chocolate, Hércules Leite Desnatado. Snacks/Outros: Vigor Requeijão Light, Crepioca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Frimesa Iogurte Desnatado. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AryhFuzinelli
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