Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
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70,8 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Líp: 62,81g | Prot: 148,37g | Carbs : 168,51g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Framboesa, Kiwi. Almoço: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Miolo de Camarão 60-80, Pescanova Preparado para Arroz de Marisco, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Jantar: Prozis Xarope de Ácer, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Estilo Asiático, Dourada Grelhada, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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