Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
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72,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Líp: 20,29g | Prot: 41,72g | Carbs : 161,12g.
Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Peras, Laranjas, Banana, Kiwi, Pingo Doce Atum em Azeite, Continente Feijão Frade Cozido, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Santiveri Bolacha, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata . Snacks/Outros: Campofrío Fiambre de Frango, Gullón Tortitas de Milho, Banana. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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