Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
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51,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1953 kcal
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Líp: 54,13g | Prot: 152,11g | Carbs : 214,51g.
Pequeno Almoço: Prozis Chocobutter, Pingo Doce Pão de Forma Branco, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Leite Magro, Banana. Almoço: Cherry Tomatoes, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Arroz Basmati , Skinless Chicken Breast, Green Peas . Jantar: Auchan Doce De Frutos Vermelhos , Bolo De Batata Doce II 🍠 , Prozis 100% Whey Protein Chocolate Brownie Flavour , Quaker Aveia . Snacks/Outros: Kiwi Fruit, J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Pingo Doce Sementes de Chia, Bolo De Batata Doce II 🍠, Almonds , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Nespresso Café Expresso, Prozis Dextrose, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Banana, Pingo Doce Leite Magro. mais...
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485 kcal
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Exercício:
Back and bicep workout - 2 horas e 35 minutos, Apple Health - 21 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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