Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 46,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1826 kcal
|
Líp: 61,31g | Prot: 109,23g | Carbs : 159,30g.
Pequeno Almoço: Вино, Цезарь Пицца Квартет, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Сырники Домашние. Almoço: Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Сырники Домашние. Jantar: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Винегрет без Масла, Гороховая Каша, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Outros: Сыр Российский, Овсяноблин, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|