Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
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51,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1953 kcal
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Líp: 51,89g | Prot: 155,14g | Carbs : 224,02g.
Pequeno Almoço: Prozis Chocobutter, Pingo Doce Pão de Forma Branco, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Leite Magro, Banana. Almoço: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Ocean Sea Filetes de Pescada-do-Cabo sem Pele, Broccoli. Jantar: Paladin Molho Pimentas Com Piri-Piri, Tomatoes, Philadelphia Philadelphia Light , Pingo Doce Arroz Basmati , Skinless Chicken Breast, Green Peas . Snacks/Outros: Bolo De Batata Doce II 🍠 , Apple, Almonds , J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Nespresso Café Expresso, Prozis Dextrose, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Kiwi Fruit, Pingo Doce Leite Magro. mais...
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444 kcal
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Exercício:
Front, tricep and shoulders workout - 2 horas e 5 minutos, Apple Health - 21 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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