Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
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89,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3068 kcal
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Líp: 74,07g | Prot: 141,78g | Carbs : 453,56g.
Pequeno Almoço: Hambúrguer Caseiro, Sadia Salsicha, Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres. Almoço: Fanta Guaraná, Elimar Pé de Moça com Chocolate, Alcatra Grelhada, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Maçãs Gala, Elimar Pé de Moça com Chocolate, Fanta Guaraná, Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Alcatra Grelhada, Pão Francês. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3600 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora e 32 minutos, Dormir - 12 horas, Google Fit - 4 horas e 28 minutos. mais...
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A Ganhar 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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