Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
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69,7 kg
Perdidos até agora: 48,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 51,05g | Prot: 96,12g | Carbs : 86,16g.
Pequeno Almoço: Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Ovo Frito. Almoço: Fígado de Galinha, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pé de Galinha, Feijão Carioca Cozido, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frango Dorso de Frango (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Pão Francês sem Miolo, Pão de Queijo, Banana. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Bicicleta ergométrica - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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