Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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71,6 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Líp: 90,51g | Prot: 134,24g | Carbs : 191,65g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, Kiwi. Almoço: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Matinal Queijo Fresco Magro, Legumes Salteados, Carne de Vaca Assada, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Jantar: Ananás, Arroz Branco (Médio, Cozido), Legumes Cozidos, Continente Espetadas de Peru, Continente Sopa de Agrião. Snacks/Outros: Nestlé Kvarg Chocolate Branco, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Regueifa, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Banana, Regueifa. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 52 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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